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Creatina Monohidrato


La creatina es una molécula compuesta por los aminoácidos arginina, metionina y glicina que se encuentra presente en nuestro organismo de forma natural, y en alimentos procedentes del mundo animal (salmón, carnes rojas, leche…).
La creatina monohidrato es la variante más estudiada de creatinas, y se constituye como fuente inmediata y directa de regeneración de ATP (Adenosín trifosfato), un constituyente energético de las células musculares.
La mayor parte de la creatina (alrededor de un 94%) se encuentra en el músculo, el cual, debido a su incapacidad para sintetizarlo, lo toma del plasma donde penetra en un 90% a través de un transportador.

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